Geführte Coachings sind vorstrukturierte Programme zu spezifischen Themen. Du weißt, womit du anfangen willst – und startest direkt.
In einem offenen Coaching-Gespräch bringst du ein Anliegen ein, Innepa wählt die Methode und führt dich durch den Prozess. Das ist der Standardweg und funktioniert für die meisten Situationen sehr gut.
Geführte Coachings gehen einen anderen Weg: Sie sind für Themen konzipiert, bei denen der Prozess bereits vollständig definiert ist. Du bringst deine konkrete Situation mit. Das Programm führt dich durch eine feste Sequenz von Schritten.
Für alle, die eine innere Stimme kennen, die immer weiß, was hätte besser laufen sollen. Dieses Programm hilft dir, die Dynamik dieser Stimme zu verstehen und zu verändern – nicht indem du sie zum Schweigen bringst, sondern indem du anders mit ihr umgehst. Du lernst zu erkennen, wann die Stimme spricht, in welchen Situationen sie besonders laut wird und welche Funktion sie ursprünglich hatte. Von dort entwickelst du eine neue Art, ihr zu begegnen: mit Abstand statt Abwehr – so verliert sie an Macht, ohne dass du gegen dich selbst kämpfen musst.
Wenn ein Thema dich überwältigt und du keinen Durchblick hast, wo du anfangen sollst. Dieses Programm hilft dir, alle Gedanken dazu herauszubringen, sie zu strukturieren und zu erkennen, welche sachlich sind – und welche reaktiv. Schritt für Schritt entsteht aus dem Knäuel eine geordnete Landkarte: Was ist Fakt, was ist Befürchtung, was ist tatsächlich deine Aufgabe – und was nicht? Am Ende weißt du nicht nur, wo du stehst, sondern auch, welcher Punkt als Erstes dran ist.
Wenn du eine Entscheidung vor dir herschiebst und spürst, dass mehr dahintersteckt als fehlende Information. Dieses Programm führt dich durch die innere Seite einer offenen Entscheidung: Was macht sie so schwer? Welche Werte stehen auf jeder Seite – und welche Befürchtungen? Statt einer weiteren Pro-und-Contra-Liste erkundest du, was die Optionen für dich bedeuten. Oft zeigt sich dabei, dass die Entscheidung längst gefallen ist – und nur der innere Widerstand geklärt werden wollte.
Wenn du immer wieder über dasselbe stolperst – in dir oder in anderen – und der Widerstand nicht nachlässt. Dieses Programm arbeitet Schicht für Schicht: Du schaust zunächst, wogegen genau sich der Widerstand richtet, was er dich kostet und was er zu schützen versucht. Dann übst du eine andere Haltung ein – annehmen, was sich nicht ändern lässt, ohne es gutheißen zu müssen. Das ist keine Resignation, sondern die Voraussetzung dafür, dass Energie wieder frei wird für das, was du beeinflussen kannst.
Weitere Programme sind bereits in Arbeit oder schon in der App verfügbar.